Tu Alimentación, Tu Ciclo, Tu Ritmo
Nutrición con perspectiva cíclica y honesta.
"La alimentación no es una dieta, es la relación más primitiva que tienes con la tierra y contigo misma. En Mujeres, Ciclo y Movimiento, te acompaño a recordar cómo nutrirte a favor de tus hormonas, sin rigidez y escuchando la energía real de tu cuerpo en cada fase.
ASESORÍA NUTRICIONAL
SESIÓN CLARIDAD
El primer paso para poner orden. Ideal si necesitas resolver dudas puntuales, organizar tu despensa y salir del bloqueo sin compromisos largos. Nos enfocamos en lo práctico: pautas sencillas y un menú flexible para que recuperes la calma en la cocina.
Formato: 75-90 min (Online o Presencial).
PROGRAMA "MUJER CÍCLICA"
Aprende a comer a favor de tus hormonas. Un mes de acompañamiento para entender por qué tu cuerpo pide cosas distintas según la semana. Diseñado para ganar energía y salud menstrual. Aprenderás qué comer en fase menstrual, folicular, ovulatoria y lútea, con mi soporte continuo.
Incluye: Sesión inicial + 2 Seguimientos + Soporte WhatsApp.
RUTA "DESINFLÁMATE Y SUELTA"
Reconcíliate con tu volumen y tu digestión. Un enfoque profundo de 3 meses para mejorar tu composición corporal y reducir la inflamación, respetando tus tiempos y sin ansiedad. Nos centramos en estrategias para "quemar" y "drenar" según tu ciclo, gestionando la ansiedad por el dulce y midiendo progresos reales (energía y ropa, no solo peso).
Compromiso: Trimestral para garantizar resultados sostenibles.